Энергетические шарики (без выпекания)


Полезные энергетические шарики (рецепт без выпекания) - Энергетические шарики (без выпекания)

Этот простой рецепт энергетических шариков без выпекания – полезный и вкусный перекус или десерт. Их очень легко приготовить, и вы можете хранить эти маленькие шарики в холодильнике, как хороший перекус под рукой. Это мой любимый способ их приготовления, смешивая все виды сухофруктов, семян, овсянки с арахисовым маслом и медом. Это может быть быстрый перекус, вкусный десерт, или даже подарок в банке!

 

Ингредиенты

energeticheskie-shariki-bez-vypekaniia-0/

Ингредиенты - Энергетические шарики (без выпекания)
  • 100г арахисового масла
  • 40г меда
  • 1 ч. л. корицы
  • 50г миндаля, грецких орехов, арахиса
  • 50г изюма, сушеных бананов, семян тыквы
  • 50г овсяных хлопьев, воздушного риса
  • 24 шт. фундука

на 24 шарика

Смешиваем

energeticheskie-shariki-bez-vypekaniia-0/

Смешиваем - Энергетические шарики (без выпекания)

1. В большой миске смешайте арахисовое масло с медом и корицей.

Добавляем другие ингредиенты

energeticheskie-shariki-bez-vypekaniia-0/

Добавляем другие ингредиенты - Энергетические шарики (без выпекания)

2. Добавьте 50г измельченного миндаля, грецких орехов, арахиса, 50г изюма, сушеных бананов и тыквенных семечек.

3. Когда это все перемешаете, добавьте в миску 50г овсяных хлопьев и воздушного риса, и смешайте все вместе.

Формируем шарики

energeticheskie-shariki-bez-vypekaniia-0/

Формируем шарики - Энергетические шарики (без выпекания)

4. Начните делать маленькие шарики с фундуком в середине.

Сервировка

energeticheskie-shariki-bez-vypekaniia-0/

Сервировка - Энергетические шарики (без выпекания)

5. Когда все энергетические шарики будут готовы, оставляем их в холодильнике в течение часа перед подачей на стол – вкус у них будет лучше.

Время приготовления: 35 минут

Пищевая ценность (на 1 шарик):

  • Калории ............... 66 ккал
  • Белки .................... 2,5 г
  • Углеводы ............. 6 г
  • Жиры .................... 4 г
 

 

Источник: https://www.instructables.com/id/No-Bake-Energy-Balls/

Лицензия: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/


Категории: Десерты  

Об этой статье

energeticheskie-shariki-bez-vypekaniia-avatar
2018-08-10 17:06:06
64
publisher
Этот простой рецепт энергетических шариков без выпекания – полезный и вкусный перекус или десерт. Их очень легко приготовить, и вы можете хранить эти маленькие шарики в холодильнике....