Полезный салат из тунца
Рецепт полезного салата из тунца, богатый яркими цветами, витаминами и вкусами!
Здоровое питание всегда можно сделать очень вкусным и интересным! То, что мне нравится в этом салате - это простота, полезность и легкость! Кроме того, не забывайте, что этот салат из тунца - отличная еда для тренировок и отличный летний вкус!
Вы можете сделать этот салат из тунца с разными вегетарианскими соусами. Мой выбор заправки очень прост - оливковое масло, соль и лимон.
Ингредиенты:
Ингредиенты - Полезный салат из тунца
- салат
- руккола
- 1/2 красного перца
- 1/2 лимона
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. соли
- 100г консервированного тунца
- 1/2 красного лука
- оливки
- семена льна
Время приготовления: 10 мин.
На 2 порции
Вегетарианская миска
Вегетарианская миска - Полезный салат из тунца
В большой миске соедините листья салата, листья рукколы, нарезанный красный перец и красный лук (нарезать кружками).
Заправка
Заправка - Полезный салат из тунца
Сделайте заправку для салата, смешав оливковое масло, лимон и соль. Хорошо перемешайте и вылейте ее в миску. Смешайте ее с ингредиентами в миске.
Салат из тунца
Салат из тунца - Полезный салат из тунца
Выньте тунца из банки и поместите его в миску. Добавьте оливки и посыпьте салат семенами льна. Настало время расслабиться и насладиться салатом!
+ рекомендации по дополнительным ингредиентам: вареное яйцо и редис.
Резюме рецепта
Резюме рецепта - Полезный салат из тунца
Источник: https://www.instructables.com/id/Healthy-Tuna-Salad/
Лицензия: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/
Популярные рубрики
Популярные теги