Овсяно-банановый смузи
Овсяно-банановый смузи - Овсяно-банановый смузи
Этот полезный смузи готовят путем смешивания банана и овсянки с йогуртом и молоком. А добавление молотой корицы придаст приятный аромат.
Ингредиенты
- 1 банан
- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- Половина стакана обезжиренного йогурта
- Половина стакана обезжиренного молока
- 2 чайные ложки меда
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
Подготовка продуктов
Ингредиенты - Овсяно-банановый смузи
Отмерьте полстакана обезжиренного молока и полстакана йогурта. Возьмите 1/4 стакана овсянки, 1/4 чайной ложки молотой корицы, 2 ч.л. меда и один банан.
Нарезать банан
Банан и овсянка - Овсяно-банановый смузи
Нарежьте банан и отправьте его в блендер. А также добавьте 1/4 стакана овсянки.
Добавить молоко и йогурт в блендер
Добавить молоко и йогурт - Овсяно-банановый смузи
Теперь добавьте половину стакана обезжиренного молока, и йогурта с низким содержанием жира.
Добавить мед и смешать
Добавить мед и смешать - Овсяно-банановый смузи
Затем добавьте 2 ч.л. меда и смешайте все.
Добавить корицу
Добавить корицу - Овсяно-банановый смузи
Присыпьте сверху корицей и сразу же подавайте.
Источник: http://www.instructables.com/id/Banana-Oat-Smoothie-1/
Лицензия: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/
Категории:
Напитки
Популярные рубрики
Популярные теги
DIY
Excel 2003
Excel 2007
Excel 2010
Excel 2013
Excel 2016
Excel for MAC 2011
Excel for MAC 2016
MS Excel
MS Office
MS Office for MAC 2011
MS Word
Office 2003
Office 2007
Office 2010
Office 2013
Office 2016
Word
Word 2003
Word 2007
Word 2010
Word 2013
Word 2016
Изображения
Лекции
Логистика
Своими руками
Таблицы
Фрукты и ягоды
Функции Excel