Овсяно-банановый смузи


ovsiano-bananovyi-smuzi-0/

Овсяно-банановый смузи - Овсяно-банановый смузи

Этот полезный смузи готовят путем смешивания банана и овсянки с йогуртом и молоком. А добавление молотой корицы придаст приятный аромат.

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 1/4 стакана овсяных хлопьев
  • Половина стакана обезжиренного йогурта
  • Половина стакана обезжиренного молока
  • 2 чайные ложки меда
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы

Подготовка продуктов

ovsiano-bananovyi-smuzi-0/

Ингредиенты - Овсяно-банановый смузи

Отмерьте полстакана обезжиренного молока и полстакана йогурта. Возьмите 1/4 стакана овсянки, 1/4 чайной ложки молотой корицы, 2 ч.л. меда и один банан.

Нарезать банан

Банан и овсянка - Овсяно-банановый смузи

Нарежьте банан и отправьте его в блендер. А также добавьте 1/4 стакана овсянки.

Добавить молоко и йогурт в блендер

Добавить молоко и йогурт - Овсяно-банановый смузи

Теперь добавьте половину стакана обезжиренного молока, и йогурта с низким содержанием жира.

Добавить мед и смешать

Добавить мед и смешать - Овсяно-банановый смузи

Затем добавьте 2 ч.л. меда и смешайте все.

Добавить корицу

ovsiano-bananovyi-smuzi-0/

Добавить корицу - Овсяно-банановый смузи

Присыпьте сверху корицей и сразу же подавайте.

 

Источник: http://www.instructables.com/id/Banana-Oat-Smoothie-1/

Лицензия: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/


Категории: Коктейли  

Об этой статье

ovsiano-bananovyi-smuzi-avatar
2018-05-29 16:16:39
64
publisher
Этот полезный смузи готовят путем смешивания банана и овсянки с йогуртом и молоком. А добавление корицы придаст приятный аромат.