Рецепт зеленого смузи

Зеленый смузи - Рецепт зеленого смузи

Это удивительный рецепт зеленого коктейля! Это отличный базовый рецепт смузи, который с легкостью можно подстроить под ваши вкусы с помощью дополнительных фруктов и ароматов.

Этот зеленый смузи включает в себя грушу или яблоко, шпинат, имбирь и лимон. Ням-ням! Отлично подходит для повседневного употребления, и особенно, когда вы чувствуете дискомфорт в желудке. Я только что пропила курс антибиотиков и в моем желудке был бардак – этот зеленый смузи то, что мне было нужно!

Ингредиенты

Ингредиенты - Рецепт зеленого смузи

• 2 чашки промытого шпината
• 1 груша или яблоко
• 1/2 кусочка свежего имбиря
• сок 1/2 лимона
• 1 1/2 стакана воды
• 1 столовая ложка молотых семян льна (для сгущения)
• мед или нектар агавы, если необходимо подсластить

Вот и все!

Подготовьте фрукты и овощи

Фрукты и овощи - Рецепт зеленого смузи

Чтобы измерить количество шпината, просто прижмите его в мерной чашке. :)

Очистите корень имбиря и отрежьте половину лимона.

Очистите яблоко или грушу от семян.

В зависимости от того, какой блендер вы используете, вам может понадобиться, нарезать фрукты на мелкие кусочки, так что имейте это в виду!

Смешать и измельчить!

Измельчаем - Рецепт зеленого смузи

Сначала я добавляю воду и семена льна. Затем шпинат. Фрукты и имбирь идут сверху, чтобы придавить шпинат вниз.

Выдавите сок лимона и измельчите.

Как только все смешается, пробуем на вкус.

Наслаждайтесь!

Готовый зеленый коктейль - Рецепт зеленого смузи

Мне нравится пить этот зеленый смузи таким, а мой парень добавляет в него мед, чтобы сделать его немного слаще. Этот зеленый коктейль также хорошо со льдом, когда на улице жарко:)

Источник: http://www.instructables.com/id/green-smoothie-recipe/

Лицензия: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/